- Log in to your webhosting account.
2. Menü >> Hosting >> Datenbank verwalten >> click auf Datenbank (to see the details) >> clicken auf Backups(last 7 days) >> download it.

3. Now you can restore your database either from phpMyAdmin or using SSH
1. Restore with phpMyAdmin
- Öffnen phpMyAdmin und wählen Sie Import im Menü aus.
- Wählen Sie dort Ihre heruntergeladene Wiederherstellungs-Datei dbs1345107_2021-10-02.sql.gz für den Import aus.
- Passen Sie bei Bedarf die Standardeinstellungen an und starten Sie den Import durch Klicken auf OK.
Ihre Daten werden nun aus der Sicherungskopie wiederhergestellt.
2. Restore with SSH
Please note: You do not need to download the restore file for the database restore with SSH, because it is already stored on your webspace in the folder /_ProviderRestore_dbs1345107/dbs1345107_2021-10-02.sql.gz.
Connect your Webspace with SSH. How it works you will learn here
To fully restore the database from a .sql file, run the mysql command on the console according to the following scheme:
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)
gunzip -c dbs1345107_2021-10-02.sql.gz | mysql --host=db5001618812.hosting-data.io --user=dbu395281 --password=<Geben Sie hier Ihr Passwort ein.> dbs1345107